100%椰子水VS運動飲品─天然與添加

夏天是減肥的好時機，運動時流汗特別多，電解飲品特別受歡迎。走入便利店，打開雪櫃。淋淋總總的運動飲品，能量飲品特別當眼，有含糖、不含糖、有咖啡因、沒有咖啡因的。以前我隨手就會選擇其中一款，根本不會理會有幾高糖份或添加了幾多種化學劑。咁辛苦運動了一大輪，緊係想飲一支冰涼解渴的飲品啦！

不過能量飲品都挺高卡路里，一支由百幾至三百幾我都見過。飲咗豈不是浪費之前咁努力運動的成果，所以現在絕少飲。反而發現有另一樣飲品可代替，就是「純椰子水 100%Coconut water」原來椰子水是最天然的能量補充飲料，有豐富的電解質、鉀、鎂、磷、鈉 和 鈣5種電解質及其他營養素(我還一直都只當它是消暑飲品, 好少會買來飲) 。現在椰子水已有鋁箔包裝，各大超市都容易買得到，唔洗再托住個大椰青周街飲！

對於想減肥又想解渴的女仔就最適合，因為椰子水含有纖維，減慢糖的吸收，而且非常飽肚，夜晚跳舞前飲一包，跳完都唔會餓住訓。而且還有女士最愛的天然抗氧化劑。以後就齊齊轉飲椰子水吧！