天氣熱，很多時候都想飲杯冰涼的消暑飲品～～但大家知不知道，看似健康的飲品，糖份可能比汽水更高？有些更是汽水的兩倍有多!!!今日就看看我們經常飲的飲品，哪一種糖份特別高。
以汽水為例，1 罐約35g糖，即8 匙糖有多。根據世衛組織訂立攝取糖的份量指引，建議每人每日最多攝取25g，即是6 茶匙。而飲一罐汽水，起碼需要跑半小時才可以抵消8 匙糖份的卡路里。
以100毫升計算，最多糖份為～～
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| ①益力多16.7g |
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| ②紙包檸檬茶13.6g |
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| ③Lemon soda 11.7g |
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| ④可樂10.6g |
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| ⑤黑加侖子汁8g |
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| ⑥Sport drink 6.7g |
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| ⑦罐裝咖啡 & 包裝維他奶6.5g |
