「低糖」飲品會愈飲愈肥？

別以為飲用「低糖」飲料會因為攝取的卡路里比較少，所以較健康。美國糖尿病學會（American Diabetes Association）研究指出，每天飲用低糖飲料的人比完全不碰飲料者腰圍增加5倍。因為低糖飲品大多都會加入人工甜味劑代替糖分；而這些人工甜味劑會干擾腦袋對食慾的感覺，令人更加想吃甜食，攝取更多的卡路里。

另一研究顯示，低糖飲品可能會令「血糖水平快速上升」，胰島素（控制血糖平衡荷爾蒙）水平下降。換言之，長期飲用低糖飲品，有可能會容易患上糖尿病的風險。