有好多人問我：「卓敏，點解你瘦身可以做到應瘦則瘦，唔應該瘦的地方就絶對唔瘦呢？而我點樣做運動都瘦唔到手臂、肚腩及大腿！」其實神創造女性的身段是完美的，瘦身後能回復女性苖條及裊娜多姿的身段應該是自然的事。
要知道，要減除身體某部份的脂肪，必須將該部份的脂肪轉化為脂肪酸，然後才能讓身體消耗。理論上，當你運動某身體部份的時候，該部份的脂肪就會自然轉化為脂肪酸，然後讓身體消耗。但很多運動都不能運動全身，一些少運動的地方，例如肚腩、手臂、大腿等都會比較難減。所以，選擇做什麼運動時，最好選擇一些比較全身的運動，例如跳舞、游水等。
而坊間的纖體療程，大部份就是為你們進行比動式運動，把比較頗固的脂肪鬆懈下來，使它們比較容易為人體消耗。所以，一些瘦身纖體療程是對局部瘦身有幫助，但都必須配合均衡飲食及運動，否則，沒有需要去消耗脂肪，又何來局部瘦身呢？
像我這樣每天跳舞作全身運動應該可以全身減肥，但有些部位都必須利用儀器，便該部位的脂肪比較容易消耗。
